¿Quién no ha sentido la necesidad de recibir alguna orientación psicológica en algún momento de su vida? Seguramente leyendo esta pregunta te acordaste de esa situación en la que las cosas no estaban del todo bien y pensaste en pedir ayuda. Esperamos que lo hayas hecho, a pesar de que la estigmatización que existe frente al tema de acudir a terapia nos ha acompañado desde hace mucho tiempo con la típica frase: “solo los locos van al psicólogo”.
Por suerte, los profesionales de la salud mental están dispuestos a ofrecer herramientas que te ayudarán a manejar cualquier situación que se presente día a día y con la virtualidad como parte de la rutina de cada persona, recibir psicoterapia vía online es una posibilidad que facilita las cosas.
¿Por qué es bueno acudir a Terapia?
Los motivos por los cuales se decide ir a terapia varían y dependen mucho de la persona, y aunque generalmente se considere que solo es necesario ir cuando se sufre de un problema realmente grave, la verdad es que situaciones como aclarar las metas en la vida, solucionar conflictos del pasado y el presente o conocerse mejor son más que suficientes.
¿Cuáles son los Beneficios?
Te ayuda a que te sientas Mejor Al expresar tus sentimientos y emociones sin miedo a ser juzgado, se genera alivio en ti porque liberas una carga emocional.
Adquieres Herramientas para manejar Conflictos Los momentos de conflicto y tristeza son normales, todos los vivimos con algún objetivo, ya sea crecer personalmente, reforzar el carácter o mejorar la convivencia con los demás, lo importante es aprender a sobrellevarlos y a solucionarlos. De esta manera afectarán de una manera distinta.
Te brinda la posibilidad de cambiar algunos Aspectos de tu Vida Con las creencias y valores que vas adquiriendo a lo largo de tu vida, das significado y coherencia al modelo de mundo que vives, pero algunas de éstas son desadaptativas o limitantes y seguro es necesario corregirlas. En este caso, el psicólogo puede ayudarte a identificarlas, analizarlas, ponerlas a prueba y modificarlas.
Logras vivir en Armonía A través de la introspección te conoces mejor a ti mismo, encuentras paz interior, bienestar, aprendes a relacionarte de manera más efectiva, a superar un mal momento, un problema laboral o algún inconveniente que tengas con tu pareja, familia o amigos.
Te devuelve la Seguridad La dependencia, que a muchas personas les cuesta dejar, es uno de los cambios que se puede dar en terapia. No debes esperar a que el psicólogo o el resto del mundo te solucionen todos tus problemas, no. Durante el proceso aprenderás a aceptarte y a amarte, y a tener la voluntad para decidir por ti mismo frente a las situaciones y cambiar lo que te causa malestar.
Te ayuda a Conocerte Ser consciente de la manera en la que los problemas te hacen sentir, cómo y cuándo surgen, hace parte del proceso de cuestionamiento de lo que crees conocer sobre ti mismo. Esto es vital a la hora de que se presente una situación que pueda desequilibrarte emocionalmente.
Te ofrece un Espacio para Desahogarte En terapia se crea un entorno de confianza que te permitirá expresar tus sentimientos y problemas, que posiblemente no le cuentas a nadie más. Recuerda que el psicólogo no te va a juzgar y habrá un entorno de empatía de su parte para que te sientas tranquilo al expresarte. Además, que todo lo que hables con él será confidencial.
Te brinda Asesoramiento Profesional Los expertos en terapia psicológica, se preparan durante varios años para tener amplios conocimientos sobre la conducta humana, por esa razón, al asistir a terapia no encontrarás un recetario para solucionar tus problemas, sino que el especialista estudiará tu caso y te brindará un tratamiento teniendo en cuenta varios aspectos de tu vida como las creencias, los hábitos y tu contexto de vida, modificando comportamientos y patrones de pensamiento para adaptarlos al objetivo por el que asistes.
Manejar posibles Trastornos Vivir con ansiedad, estrés o depresión, no es vivir en plenitud y, aunque sabemos que los trastornos no tienen una solución definitiva, tener una ayuda psicológica permite un mejor manejo del trastorno y brinda unas posibles alternativas para sobrellevarlo, si es tu caso.
Cambia tu Cerebro Algunos estudios neurológicos han hallado más pruebas que evidencian la capacidad de la psicoterapia para modificar las estructuras cerebrales y mejorarlas, consiguiendo una mejor actitud para afrontar el día a día.
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